Mục lục

Theo thời gian, làn da của chị em phụ nữ cũng dần bị lão hóa, đó cũng là vần đề mà nhiều người lo lắng. Tuy vậy, chúng ta vẫn có thể làm chậm đi quá trình lão hóa ấy nếu hiểu rõ được những nguyên nhân gây ra, đặc biệt là các tác động từ bên ngoài.
Bạn có biết, nguyên nhân gây lão hóa da chỉ do 20% là tác động đến từ bên trong cơ thể, còn 80% là do các tác động từ bên ngoài, vậy đó là gì?

1. Ánh nắng mặt trời:
Khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia UV là tác nhân quan trọng nhất gây ra quá trình lão hóa của làn da, đặc biệt là tia UVA có thể xuyên qua kính và vải. Nếu bạn phải đứng hay làm việc quá lâu trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, điều này vô cùng nguy hiểm cho làn da, nó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách gây tổn hại đến lượng collagen trong cơ thể, tạo ra các nếp nhăn và nám da,… làm cho da yếu và xấu đi rất nhiều.

2. Ô nhiễm môi trường:
Đây là tác nhân gián tiếp qua việc tiếp xúc dài lâu và thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Khi da tiếp xúc với các chất ô nhiễm và độc hại trong môi trường sẽ đẩy nhanh quá trình oxi hóa.

3. Thức khuya:
Trong khoảng từ 23h đến 2h sáng hôm sau là lúc làn da được phục hồi nhiều nhất, do vậy các chị em phụ nữ không nên thức quá khuya, điều này sẽ rất có hại cho làn da của các bạn. Tập thói quen đi ngủ sớm để tránh quá trình trao đổi chất của làn da, giảm thiểu nguy cơ da sạm, nhăn, nám và khô.
Image result for thức khuya
Xem thêm: Bí mật cho vòng 3 săn chắc ở độ tuổi trung niên

4. Stress:
Bạn có biết rằng, việc tâm lí không tốt và thường xuyên stress cũng là một trong những nguyên nhân thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Lí do là khi bạn căng thẳng mệt mỏi, cơ thể tiết ra cortisol khiến cho da không còn mềm mại, mịn màng và đàn hồi như trước.

5. Chế độ dinh dưỡng:
Image result for ăn hoa quả
Một chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày sẽ sẽ bổ sung các chất chống oxi hóa cho làn da khỏe mạnh. Ăn nhiều trái cây, rau củ quả sẽ là phương thức hợp lí giúp chị em phụ nữ có một làn da tươi trẻ, làm giảm thiểu quá trình lão hóa rất nhiều.

6. Hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích:
Nếu bạn đang có thói quen này thì hãy từ bỏ ngay vì nó vô cùng không tốt cho làn da của bạn. Hút thuốc hoặc sử dụng các chất kích thích sẽ làm thu hẹp mạch máu ở các lớp ngoài của da, gây suy tuần hoàn máu, lượng oxy và các chất dinh dưỡng cung cấp cho làn da giảm đi. Khói thuốc cũng làm tổn hại các thành phần quan trọng của da như collagen và eslatin, tạo nên các nếp nhăn vĩnh viễn.

7. Thói quen chăm sóc da:
Không bôi kem chống nắng hàng ngày, không làm sạch kĩ càng, không dùng kem dưỡng ẩm,…là nguyên nhân khiến da mỏng, yếu, dễ xuất hiện sạm nám, tàn nhang, nhăn, chùng, chảy xệ. Bởi vậy, bạn cần có chế độ chăm sóc khoa học với các sản phẩm cao cấp – điểm mẫu chốt trong quá trình ngăn ngừa lão hóa da.